Également connue sous le nom de trap bar, deadlift bar ou shrug bar, cette barre est parfaite pour effectuer des soulevés de terre pour les personnes souffrant de douleurs au bas du dos. En centrant le corps au milieu de la barre (par opposition à derrière la barre pour les soulevés de terre traditionnels), le stress sur le bas du dos est réduit. Cette barre est également parfaite pour effectuer des haussements d'épaules. À utiliser uniquement avec les plaques olympiques.
